сегодня утром я впервые позанималась йогой для себя, чтобы хоть немного стать лучше, да я и раньше пыталась заниматься вместе с мужем... делая ему одолжение, но не понимая что надо делать, как, и для чего... сегодня - это было с удовольствием... я ощущала свое тело, прислушивалась к дыханию и сердцебиению, преодолевала боль, привычную мне лень, свое любимое - "не могу и не буду"... Я поняла все свои несовершенства своего тела, но еще больше ощутила свои несовершенства духа, но также я ощутила импульс счастья и удовольствия от преодоления себя и мне удалось продвинуться намного дальше из упражнений комплекса для начинающих... если раньше я останавливалась на упражнениях которые вызывали хоть малейшие трудности, то сегодня мне удалось больше, пусть не намного, но больше чем я могла себе позволить раньше... раньше я говорила себе и другим - ну что поделать вот я такая толстая, и мне не дано... ну раз не дано, значит я и не буду ничего делать... ну или ладно буду - только может быть что-то получится, но вы должны это ценить во мне... или когда пыталась худеть - то создавала себе некий образ, ориентир, начинала действовать - быстро понимала что это так трудно долго и нереально и смысла никакого нет - ради чего??? куда проще и легче ничего не делать...
сегодня я впервые посмотрела на себя со стороны, приняла себя - да вот я такая... и решила не нужны никакие эталоны и идеалы и обещания что через год я буду такой-то и такой-то... каждый день я смогу тренироваться, помогая себе стать лучше... хоть немножечко, хоть чуть-чуть, получая вместе с бодростью на день, частичку здоровья и красоты...
Через преодоление себя, своей лени и ощущения своей никчемности и не способности, маленькими шагами, потихоньку, каждый день - лучше чем есть сейчас... Если мой опыт будет кому-то полезен - я буду только рада...