сегодня уже чувствую себя получше... сутра какой-то позитив и энергетика...
третий день лечебного голодания и чисток... из огранизма выходит вская хрень...

тренировка в небольшом объеме - но в радость и удовльствие, больше отдызать приходится между упражнениями...
упражнения когда надо втягивать живот на выдохе, либо когда движение осуществляется животом на задержке выдоха - делать стало интереснее и легче, и получается больше раз... потому как в животе нет никакой еды :-)

кушать не хочется... только запахи еды раздражают... жаренное и консервированное особенно не приятно

воду пью но примерно по полтора литра в день... но надо бы побольше...